Close

Cos, moviment i creativitat

Heu tocat alguna vegada algú a l’espatlla i heu notat que la seva musculatura estava més rígida que el ciment? Heu vist mai algú fent ioga o gimnàstica amb dificultats per a fer fins i tot les postures més senzilles? Heu pensat que potser aquesta manca de flexibilitat corporal influeix en la mental o psicològica? Recordeu allò de “mens sana in corpore sano”?

A les meves classes de creativitat a EADA sovint convido els participants a fer un exercici d’expressió corporal relacionat amb la creativitat. A través de quatre músiques diferents i d’unes indicacions de moviment, els demano que facin moure el seu cos en quatre direccions o disposicions ben clares: estabilitat (terra), resolució (foc), flexibilitat (aire) i apertura (aigua). És un model adaptat de l’escola xilena Newfield, grans experts en coaching.

L’estabilitat es relaciona amb la seguretat. La resolució amb la presa de decisions. La flexibilitat amb la imaginació. I l’apertura amb l’escolta. És important tenir els quatre elements equilibrats a nivell físic però també emocional. L’exercici consisteix en què els participants s’autoobservin i també que donguin feedback a una altra persona. Les persones molt racionals i orientades a l’acció immediata acostumen a sentir-se millor amb l’estabilitat i la resolució. En canvi, les persones més intuïtives i emocionals prefereixen la flexibilitat i l’apertura. Pot haver-hi, és clar, altres combinacions. L’important és gaudir de l’exercici i aprendre coses noves des d’una perspectiva diferent. Tots necessitem els quatre elements si volem ser més creatius. Primer cal imaginar quelcom diferent tot i escoltant els que ens envolten. Però després cal prendre decisions que funcionin i ens donguin estabilitat per al futur. És la clàssica dinàmica divergència-convergència o rauxa-seny.

Algunes persones, normalment les més rígides, no ho passen gaire bé amb l’exercici. Tenen la sensació d’estar fent el ridícul… Una sensació molt humana i comprensible però que hauríem d’eliminar del nostre vocabulari emocional si realment volem fer progressos creatius. Com ja he comentat moltes vegades, necessitem sortir de la nostra zona de confort i fer coses diferents si volem que la creativitat es converteixi en un hàbit i vagi generant, mica a mica, innovació. Com deia el sociòleg francès Jean Baudrillard, la cultura nord-americana no té tanta sensació de ridícul com l’europea. En això ens porten avantatge, com en tantes coses més…

Balleu, danseu, moveu-vos, feu ioga o gimnàstica, en solitari o en equip. Aprengueu a expressar més les emocions a través del cos. Participeu en simulacions teatrals, role-plays o bodystormings sempre que pugueu. La vostra creativitat us ho agrairà.

Compartir

Leave a Reply

Your email address will not be published.

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

Uso de cookies

Este sitio web utiliza cookies para que usted tenga la mejor experiencia de usuario. Si continúa navegando está dando su consentimiento para la aceptación de las mencionadas cookies y la aceptación de nuestra política de cookies, pinche el enlace para mayor información.

ACEPTAR
Aviso de cookies