10 de agosto de 2011 | 1 Comentario

Lecturas de verano (I)

Lecturas de verano (I)

Acabo de terminar uno de los mejores libros que he leído en los últimos tiempos. Se trata del magistral “La práctica integral de vida”, escrito por el célebre Ken Wilber, Terry Patten, Adam Leonard y Marco Morelli y publicado –cómo no- por Kairós. Además de presentar los modelos OCON a través de los que Ken Wilber ha logrado fama mundial, el libro es una exposición magistral sobre técnicas, metodologías y procedimientos de trabajo interior que harán las delicias de cualquier lector interesado, no tanto en la teoría, sino en la práctica del desarrollo personal. Recomiendo al lector una atención especial al capítulo de “la sombra”, en el que los autores proponen técnicas de abordaje de conflictos inconscientes que, sin darnos cuenta, nos dan más la lata de lo que quisiéramos. El resto del libro es un no parar de herramientas (muchas ellas de fácil y rápida aplicación): ejercicios físicos desbloqueadores, meditación… Se trata de uno de los mejores compendios de técnicas de desarrollo personal publicado en los últimos tiempos.

En la misma línea temática he leído este verano el libro “Ayurveda: las mejores técnicas para conseguir una belleza verdadera”, Pratima Raichur (Amat Editorial. Aunque el título dado a la edición española no me entusiasma, el libro es una joya para todas las personas interesadas en cuidar su cuerpo físico y su belleza sutil. El libro introduce a la teoría y la práctica del Ayurveda, la ciencia milenaria sobre la vida y la longevidad. La autora, una afamada experta en cosmética natural, descubre algunos de los secretos ayurvédicos que pueden hacernos la vida un poco más agradable. El libro se centra en la piel, el órgano más grande de nuestro cuerpo, y ofrece valiosos consejos para su cuidado y mantenimiento. Como afirma el Ayurveda, la belleza exterior no es sino un reflejo de la interior. En consecuencia, ambas deben estar equilibradas y vivir en armonía. Lo interesante del libro es comprobar cómo la filosofía del ayurveda puede hacernos replantear radicalmente nuestras ideas preconcebidas sobre la salud y la belleza. Por ejemplo, si uno tiene la piel grasa puede pensar que cualquier aceite es potencialmente perjudicial. El Ayurveda nos enseña a utilizar aceites adecuados a cada dosha –tipos de constitución ayurvédica (pitta, vatha, kapha)- para corregir los enormes desequilibrios a los que piel, cuerpo y mente están sometidos constantemente. Un libro refrescante para el verano, fascinante y tremendamente útil.

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  1. ….he leido sus recomendaciones rápidamente de los libros que ha leido en este verano..me han parecido excepcionales…sobre todo el de “la practica integral de la Vida”…creo que eso es lo que falta como base para cualquier proyecto de Vida,de Empresa, de Estado vaya a mejor….

Menciones/Notificaciones

  1. Franc Ponti - Desde Sri Lanka, mi Lecturas de verano (I) http://t.co/C1T07gW

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